静かな時間で見つける「好き」のヒント。オンラインと本で始める自分だけの探求
一人時間、「何をすれば？」と感じたら
一人で過ごす時間が増えたとき、「さて、何をしようか」と戸惑うことはありませんか。もしかしたら、特に目的もなくスマートフォンを眺めているうちに、時間だけが過ぎていく…そんな日々かもしれません。何か新しいことに挑戦したい気持ちはあるけれど、具体的に何をすれば良いのか分からず、最初の一歩が踏み出せない、という方もいらっしゃるかもしれません。
この「何をすれば良いか分からない」という状態は、決して特別なことではありません。多くの人が経験することです。そして、そんな時に頼りになるのが、自分自身の内側にある「好き」や「興味」の種です。一人で静かに過ごす時間は、その小さな種を見つけ、育て始めるのに最適な機会なのです。
この記事では、一人時間を使って自分だけの「好き」のヒントを見つけるための具体的な方法をご紹介します。手軽に始められるオンラインでの探求や、じっくりと向き合える本の世界など、様々なアプローチを通じて、あなたの静かな時間をより豊かなものにするお手伝いができれば幸いです。
なぜ一人時間での「好き」の探求が大切なのか
一人で静かに自分の内面と向き合い、「好き」を探求する時間は、日々の忙しさの中で見失いがちな自分自身を取り戻す大切なプロセスです。誰かの期待に応えるためでもなく、社会的な評価を気にするでもなく、ただ純粋に「自分が何に興味を持つのか」を探る行為は、内面的な充足感や自己肯定感を育むことに繋がります。
また、この探求は、やがて新しい趣味や学びのきっかけとなることもあります。最初から「これを趣味にするぞ！」と意気込む必要はありません。まずは「何となく気になるな」「ちょっと面白そうだな」という軽い気持ちで扉を開けてみることが大切です。一人だからこそ、周りを気にせず、自分のペースで、気の向くままに寄り道しながら探求を進めることができます。
「好き」のヒントを見つける具体的な方法
では、具体的にどのようにして「好き」のヒントを見つけていけば良いのでしょうか。ここでは、手軽に始められる二つのアプローチをご紹介します。
1. オンラインで世界の扉をひらく
スマートフォンは、時間の浪費ツールにもなり得ますが、使い方を変えれば、未知の世界への素晴らしい入り口にもなります。「何をすれば良いか分からない」と感じたときこそ、スマートフォンの画面を「見る」から「探す・学ぶ」ツールに変えてみましょう。
- 興味のあるキーワードで検索してみる: 日常生活や過去の経験で、少しでも気になったこと、疑問に思ったこと、美しいと感じたもの...どんな小さなことでも構いません。そのキーワードを検索エンジンに入れて調べてみましょう。関連する情報、画像、動画など、思わぬ発見があるかもしれません。「昔の〇〇ってどうだったんだろう？」「世界の変わった文化」「面白い実験」など、気軽に検索してみてください。
- オンライン講座やワークショップを探す: 無料または安価で体験できるオンライン講座がたくさんあります。料理、語学、プログラミング、デザイン、歴史、心理学など、本当に多様な分野があります。まずは「体験講座」や「入門編」といった短いものから試してみるのがおすすめです。家でリラックスしながら、気になる分野の雰囲気を知ることができます。
- YouTubeなどの動画プラットフォームを活用する: 学びたいこと、知りたいことを検索すると、分かりやすい解説動画やドキュメンタリーが見つかることがあります。文字を読むのが億劫な時でも、動画なら気軽に情報を得られます。ただし、関連動画を次々と見てしまい、目的を見失わないように注意が必要です。「今日は〇〇について解説している動画を1本だけ見る」など、緩やかな目標設定をすると良いでしょう。
（体験談より） 最初は「新しい趣味を探さなきゃ」と焦りがありましたが、何を調べればいいかすら分かりませんでした。ある日、たまたまSNSで流れてきた短い歴史解説動画が面白くて、その関連動画をいくつか見てみました。気づいたら1時間経っていましたが、いつもよりずっと頭がスッキリして、知的好奇心が満たされた感覚がありました。これがきっかけで、興味のある時代の入門書を読んでみたり、オンラインの歴史講座を覗いてみたりと、学びが一気に身近なものになりました。（30代女性 Aさん）
2. 本や雑誌でじっくりと探求する
デジタルから少し離れて、本や雑誌の世界に没入するのも素晴らしい方法です。ページをめくる感触、活字を目で追う静かな時間は、心を落ち着かせ、思考を深める助けになります。
- 図書館や書店を訪れる: 大きな図書館や書店には、想像もつかないほど多様なジャンルの本があります。インターネット検索のように目的が定まっていなくても大丈夫です。「この棚のタイトルが気になる」「この表紙、きれいだな」といった直感で手に取ってみましょう。パラパラと立ち読みをするだけでも、今まで知らなかった世界に触れることができます。図書館なら無料で様々な本を試せますし、書店なら最新のトレンドや人気の分野を知ることができます。
- 興味のある雑誌を読んでみる: 雑誌は、特定の分野の最新情報やトレンドを手軽に知るのに適しています。写真が多く視覚的にも楽しめますし、記事も短くまとまっていることが多いので、気軽に読み始められます。ファッション、旅行、料理、インテリア、科学、歴史など、幅広いジャンルから選んでみましょう。
- 入門書や概説書から始めてみる: 特定の分野に少し興味を持ったら、まずは「入門」「初心者向け」「概説」といったキーワードがついた本を探してみましょう。専門的すぎる内容は避け、全体像を掴みやすいものを選ぶのがポイントです。最初は難しく感じても、完璧に理解しようとせず、「へえ、そうなんだ」という気持ちで読み進めるだけで十分です。
（体験談より） 以前は疲れるとすぐにスマホでSNSを見てしまい、余計に疲れる悪循環でした。一人時間を何か有意義に使いたいと思っても、何を読めばいいかも分かりませんでした。ある時、ふと立ち寄った図書館で、昔から少し気になっていた分野の、イラストがたくさん載っている入門書を見つけました。難しい部分は読み飛ばしてもいいや、くらいの気持ちで借りてみたら、意外と面白くて。家でコーヒーを飲みながらページをめくる時間が、何だか心が満たされる静かな時間になりました。全てを理解できなくても、少しずつ知識が増えるのが楽しいです。（20代女性 Bさん）
最初の一歩を踏み出すためのヒント
「好き」のヒントを見つけるための探求は、特別なスキルや準備を必要としません。大切なのは、難しく考えすぎずに、まずは小さな一歩を踏み出してみることです。
- 完璧を目指さない: 全てを理解しようとしない、飽きたら別のことに移っても良い、無理に続けようとしない。「これをマスターしなければ」と気負う必要はありません。
- 時間を区切ってみる: 「今日は15分だけ検索してみよう」「寝る前に本を1ページだけ読む」など、短時間から始めてみましょう。ハードルを下げることが継続に繋がります。
- 「気になる」をメモする: どんな小さなことでも構いません。「あの俳優さんが読んでいた本」「テレビで紹介されていた〇〇」「街で見かけたあの花の名前」など、心に引っかかったことをメモしておくと、後で調べるきっかけになります。
- アウトプットしてみる: 調べたことや読んだことについて、簡単な感想をメモしたり、誰かに話したり、SNSに短く投稿してみたりするのも良いでしょう。インプットした情報が自分の中に定着しやすくなります。
一人で過ごす時間は、誰かに邪魔されることのない、自分だけの貴重な時間です。この時間を使って「好き」のヒントを探す旅に出ることは、あなたの世界を広げ、日々の生活に彩りを加えてくれるはずです。「何をすれば良いか分からない」から、「あれを調べてみよう」「あの本を読んでみよう」へと、静かな時間をポジティブに変えていくことができるでしょう。
まとめ
一人時間で「何をすれば良いか分からない」と感じることは、新しい自分や「好き」を見つけるための探求を始めるサインかもしれません。オンラインや本を活用して、気軽に興味のある世界に触れてみましょう。
大切なのは、難しく考えすぎず、完璧を目指さず、まずは小さな一歩を踏み出してみることです。短時間でも、集中して何かを探求する時間は、スマートフォンの画面を漫然と眺める時間とは違う、質の高い充実感をもたらしてくれます。
あなたの「静かな時間」が、自分だけの「好き」を見つけ、育てるための豊かな時間となることを願っています。