静かな時間で心に緑を。ベランダや窓辺で育てる小さな植物
一人時間、何をして過ごしていますか？
仕事から帰宅して、ふと一人になった時、皆さんはどのように過ごしていますか？ 「何をしようかな」と思っても、結局スマートフォンを眺めてしまい、気がつけば時間が過ぎている、という方もいらっしゃるかもしれません。あるいは、一人でいることに漠然とした寂しさや孤独を感じやすい、という方もいるかもしれません。
新しい趣味を始めてみたいけれど、何をすれば良いか分からない、難しそう、一人で始めるのは気が引ける…そんな風に感じることもあるかもしれません。
もし、あなたがそんな風に感じているなら、「静かな時間」に植物を育ててみる、という選択肢について考えてみませんか？
なぜ、一人時間に植物を育てるのがおすすめなのか
「植物を育てる」と聞くと、広い庭が必要だったり、難しそうだと感じるかもしれません。ですが、ご紹介したいのは、ベランダや窓辺の小さなスペースで気軽に始められる植物育成です。
なぜこれが、一人で過ごす時間を豊かにすることに繋がるのでしょうか。
- 五感で味わう変化: 植物は生きています。毎日少しずつ大きくなったり、新しい葉や花芽が出てきたり、季節によって様子が変わったりします。緑の色を見たり、土の感触に触れたり、成長の様子を観察したり。五感を通じて生命の変化を感じる時間は、デジタルな情報に疲れがちな心を癒やしてくれます。
- 「お世話」という静かな対話: 水やりをしたり、枯れた葉を取り除いたり、土の状態を確認したり。植物のお世話をする時間は、とても静かで穏やかです。これはまるで、声のない対話。自分の内側と向き合う静寂の中、植物という別の生命の存在が、一人でいることの孤独感をそっと和らげてくれることがあります。
- 小さな達成感と自己肯定感: 自分がお世話した植物が元気に育ったり、花を咲かせたり、実をつけたりしたときの喜びはひとしおです。「私にもできた」という小さな成功体験は、自信に繋がり、自己肯定感を高めてくれます。
- 始めるハードルの低さ: 大掛かりな準備は必要ありません。必要なものは数点から始められますし、特別なスキルも不要です。植物の種類を選べば、日当たりのあまり良くない場所や狭いスペースでも十分に楽しめます。
- デジタルデトックスの時間: スマートフォンを触る時間から離れ、土や緑に触れる時間を持つことは、デジタル漬けになりがちな日々に心地よい区切りを与えてくれます。
具体的にどう始める？最初のステップ
「育ててみたいかも」と少しでも興味を持ったら、最初の一歩を踏み出してみましょう。
1. どんな植物を育てたいか考えてみる
まずは、自分がどんな植物に惹かれるか考えてみましょう。
- 手軽さ重視: ポトス、サンセベリア、アイビーなどの観葉植物は、比較的丈夫で育てやすいものが多く、室内で楽しめます。
- 育てる過程を楽しみたい: ハーブ類（ミント、バジルなど）、ミニトマト、イチゴなどは、種まきや苗から育てて、収穫の喜びも味わえます。ベランダなどの屋外スペースがおすすめです。
- 見た目の好み: 多肉植物やサボテンは独特の形で可愛らしく、水やりの頻度も少なくて済む種類が多いです。
最初は、ホームセンターや園芸店で「初心者向け」「育てやすい」と表示されているものから選ぶのがおすすめです。
2. 必要なものを揃える
選んだ植物に合わせて、最低限必要なものを揃えます。
- 鉢: 植物のサイズに合ったものを選びます。最初は小さめの鉢で十分です。デザインが気に入ったものを選ぶと愛着が湧きます。
- 土: 植物の種類に合った培養土を選びましょう。「観葉植物の土」「野菜用培養土」「ハーブ用培養土」などがあります。
- 鉢底石（必要な場合）: 鉢の底に入れて、水はけを良くします。
- 水やり用品: 水差しやジョウロ。小さな植物なら、ペットボトルに穴を開けたもので代用することもできます。
- その他: スコップ（土を扱う際）、剪定ばさみ（伸びすぎた枝を切る場合）など、必要に応じて揃えます。
最初は全てを一度に揃える必要はありません。まずは植物と鉢、土、水差しがあれば始められます。100円ショップやホームセンターでも手軽に揃えることができます。
3. 植え付け・置き場所を決める
買ってきた苗を新しい鉢に植え付けます。説明書をよく読みながら行いましょう。難しく考える必要はありません。土を触る感触を楽しみながら作業してみてください。
植え付けたら、置き場所を決めます。
- 選んだ植物が「日なたを好む」のか「半日陰を好む」のかを確認し、窓辺やベランダで適切な場所を選びます。
- 風通しが良い場所を選びましょう。
- 室内に置く場合は、エアコンの風が直接当たる場所は避けるのが無難です。
これで、あなたの「静かな時間」を彩る小さな緑との生活がスタートです。
植物育成を通じた「わたしの静かな時間」体験談
植物を育てる時間は、人によって様々な形で心を豊かにしてくれます。いくつかの事例をご紹介します。
- 心を落ち着かせるルーチン: 「仕事で忙しい毎日を送っていますが、朝起きてすぐにベランダに出て、植物に水やりをする時間が、私にとって心を落ち着かせる大切な時間になりました。青々とした葉を見たり、新しい芽が出ていないか確認したり。そのわずかな時間が、一日を始めるためのスイッチになっています。以前は朝からスマートフォンを見て焦ることが多かったのですが、今は植物との時間を持つことで、穏やかな気持ちで一日を迎えられています。」（30代・女性）
- 失敗から学ぶ楽しさ: 「初めてミニトマトを育てた時、最初は順調だったのに、葉が黄色くなってしまって。慌ててインターネットで調べたり、詳しい友人に聞いたりしました。どうやら水のやりすぎだったようです。適切な水やりや手入れの方法を学び、その後無事に赤い実がなった時は、本当に嬉しかったです。失敗から学ぶことも多く、それがまた植物を育てる楽しみに繋がっています。」（20代・女性）
- 小さな成長に気づく喜び: 「窓辺に小さな多肉植物をいくつか置いています。変化はゆっくりですが、たまに新しい葉が出てきたり、形が変わっていたりすることに気づくと、とても愛おしく感じます。お世話もそれほど手間がかからないので、ズボラな私でも続けられています。家に帰ってきて、窓辺の植物たちに挨拶するのが日課になり、部屋に温かみが生まれた気がしています。」（40代・女性）
まとめ：小さな一歩が、静かな時間を変える
一人でいる時間に何をすれば良いか分からない、スマートフォンを見てばかりいる自分を変えたい、そう感じているなら、窓辺やベランダで小さな植物を育ててみるのは、とてもおすすめの選択肢です。
特別な場所やスキルは必要ありません。まずは、あなたが「これ、いいな」と感じる植物を一つ見つけることから始めてみてください。ホームセンターや園芸店をのぞいてみるだけでも、きっと新しい発見があるはずです。
植物のお世話を通じて生まれる静かな時間は、あなたの心に安らぎと穏やかさをもたらしてくれるでしょう。小さな緑が成長するにつれて、あなたの静かな時間も、きっとより豊かに、そして彩り豊かなものに変わっていくはずです。
最初の一歩は小さくて大丈夫。あなたの静かな時間に、ぜひ緑を取り入れてみませんか。